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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 拉丁莎莎舞减肥操教程扭一扭瘦身很简单

    拉丁莎莎舞减肥操教程扭一扭瘦身很简单

    Time:2016-08-21

    拉丁莎莎舞减肥操教程扭一扭瘦身很简单 一、基本步 1、左脚向右后一步,脚掌点地,膝盖微曲,右脚脚尖向外,膝盖伸直; 2、右脚原地小踏一步,左脚脚掌支撑身体; 3、左脚收回向左侧一步,同时,重心向左侧移,胯部摆向左侧; 4、做相反方向动作,即右脚向左...

  • 世界上最快乐的舞蹈莎莎舞

    世界上最快乐的舞蹈莎莎舞

    Time:2016-08-21

    世界上最快乐的舞蹈莎莎舞 作为拉丁舞的一种,Salsa已不再是个陌生、单纯的名词。这项具有异域文化色彩的新时尚运动,以惊人的速度席卷全球,是目前世界上最POP、最流行的运动舞蹈。它既比迪斯科高雅,不象华尔兹、探戈一般有束缚感,极具煽动性的风情,使它...

  • 教大家几个简单的芭蕾舞蹈基本动作

    教大家几个简单的芭蕾舞蹈基本动作

    Time:2016-04-11

    教大家几个简单的芭蕾舞蹈基本动作 首先我们要注意芭蕾舞的基本姿势,大家要记住有些不到位或者错误的姿势不但不能发挥功效,反而会对体态造成影响哦! POINT 1 站立姿势 双腿并拢站立,臀部和腹部有意识地收紧,此时会感觉到骨盆被拉紧,抬头挺胸,全身保持...

  • 芭蕾减肥健身舞的练习方法

    芭蕾减肥健身舞的练习方法

    Time:2016-04-11

    芭蕾减肥健身舞的练习方法 你也想像芭蕾舞蹈者那样优雅、高贵,还有着完美的好身材?今天,小编就教你一套形体芭蕾减肥健身舞,帮你美腿瘦腰又翘臀,让你轻松拥有梦想中的完美身材。 1+2+3步,美腿速成 浓浓夏日,谁不想换上今年最流行的碎花大摆裙?不过,...

  • 艺考考试中编导文艺常识模拟试题及答案

    艺考考试中编导文艺常识模拟试题及答案

    Time:2015-05-02

    艺考考试中编导文艺常识模拟试题及答案 一、选择题 1、成语游刃有余出自( ) A、《韩非子》;B、《庄子》;C、《左转》;D、《老子》。 2、蓬莱文章建安骨,中间小谢又清发两句中的小谢是指( ) A、谢灵运;B、谢眺;C、谢玄;D、谢安。 3、下列属于豪放派词人的是(...

  • 艺考考试文学与影视常识部分测试题

    艺考考试文学与影视常识部分测试题

    Time:2015-05-02

    艺考考试文学与影视常识部分测试题 一、填空题(30 分) 1、莫道不消魂,帘卷西风,__________________ 。 2、《我是一条小河》的作者是____________,他曾被鲁迅称为中国最杰出的抒情诗人。 3、列夫托尔斯泰是俄国最伟大的作家,著有_____________、《复活》...

  • 影响柔韧素质的因素

    影响柔韧素质的因素

    Time:2015-01-04

    影响柔韧素质的因素 柔韧素质除与人体自身结构有关外,还受年龄、性别、营养、心理等因素的影响。 1.影响柔韧素质的解剖生理结构主要包括:关节的构造、关节囊的厚薄松紧度、关节周围骨的形态结构、关节韧带、关节周围的肌肉等。在影响柔韧性的诸多因素中,肌肉...

  • 舞蹈教学练习中力量的素质训练

    舞蹈教学练习中力量的素质训练

    Time:2015-01-04

    舞蹈教学练习中力量的素质训练 : 按肌肉收缩的形式,可分为静力性力量和动力性力量两种。如:探海、冲天跑等技巧,肌肉收缩是等长收缩,属静力性工作;而双飞燕和分叉跳等技巧,肌肉收缩是等张收缩,属动力性工作。 按力量表现的形式,又可分为速度力量(爆...